Cronograma capilar: produtos e dicas para restaurar fios danificados ou secos

Você já ouviu falar em cronograma capilar? Apesar de ainda não ser tão conhecido quanto outras técnicas de cuidados com os cabelos, o cronograma capilar é um conjunto de procedimentos que pode salvar os seus fios danificados e secos e mantê-los com muito mais força, brilho e maciez. Ou seja, basicamente tudo o que a […]

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Você já ouviu falar em cronograma capilar? Apesar de ainda não ser tão conhecido quanto outras técnicas de cuidados com os cabelos, o cronograma capilar é um conjunto de procedimentos que pode salvar os seus fios danificados e secos e mantê-los com muito mais força, brilho e maciez. Ou seja, basicamente tudo o que a gente quer para os nossos cabelos, não é mesmo?  

Agora você ficou muito mais interessada nessa história de cronograma capilar, não é mesmo?! Bem, então vamos direto ao assunto!

O que é um cronograma capilar e quais suas etapas

O cronograma capilar é um ciclo que envolve hidratações, nutrições e reconstruções semanais. Cada uma dessas etapas traz benefícios específicos para recuperar e tratar os cabelos.

A hidratação é uma das fases mais conhecidas e é a que nos vem à mente quando pensamos em tratamentos para restaurar cabelos ressecados e sem via. Trata-se de um procedimento que repõe a água e nutrientes que perdemos por expor nossos cabelos a poluição, altas temperaturas dos secadores e modeladores e outros fatores externos.

A segunda etapa do cronograma capilar é a nutrição, que já é bem menos conhecida do que a primeira. A nutrição tem como objetivo repor os lipídios, que são basicamente gordura. A nutrição é indicada principalmente para quem tem fios ressecados e opacos porque, através da reposição dos lipídios, cria uma camada protetora sobre o cabelos, deixando-os mais flexíveis, fortes, macios e brilhantes.

E a terceira e última fase é a reconstrução, que repõe as proteínas responsáveis pela estrutura da fibra capilar, principalmente a queratina. A reconstrução semanal só é realmente necessária no caso de fios muito danificados. Nos outros casos, realizar a reconstrução a cada 15 dias é o suficiente.

Os ativos presentes em um bom cronograma capilar

As máscaras de hidratação geralmente tem alguns ativos importantes sendo que os principais são o D-Pantenol, que é capaz de hidratar os fios por um período mais longo e garantir a maciez e viçosidade dos cabelos, a babosa, que diminui a queda e tem ação antioxidante, e os aminoácidos funcionais, responsáveis por regenerar a fibra capilar e dar força aos cabelos.

A nutrição pode ser feita através da aplicação direta de óleos vegetais, que chamamos de umectação, ou com máscaras específicas para nutrição.

A umectação pode ser feita durante o dia ou a noite. No primeiro caso, basta aplicar o óleo vegetal nos cabelos, deixar agir por 30 minutos e depois lavar normalmente. Na umectação capilar noturna, os cabelos passam a noite banhados pelo óleo e são lavados apenas de manhã.

A aplicação com máscaras de nutrição é bem mais rápida, levando apenas 2 a 5 minutos para agir nos cabelos. Além de óleos vegetais, as máscaras costumam ter manteigas vegetais que também ajudam a equilibrar a oleosidade nos fios.

Em ambos os casos, os principais óleos vegetais para umectação são:

  • Óleo de rícino: ajuda no combate a queda e fortalece os cabelos.
  • Óleo de argan: controla o frizz, retarda o envelhecimento dos fios e restaura a fibra capilar.
  • Óleo de girassol: hidrata, deixa os cabelos com mais brilho e controla o frizz.
  • Óleo de coco: antifúngico e antibactericida, controla a caspa, elimina a aspereza e dá brilho.
  • Óleo de abacate: auxilia na regeneração dos cabelos, deixando os fios mais fortes e brilhantes.
  • Proteína do ovo: antioxidante, reduz pontas duplas e regulariza o crescimento capilar.

Por fim, a reconstrução tem como sua principal base a queratina, um elemento que compõe praticamente 90% da fibra capilar. Ela é tão importante que quando falta queratina, os cabelos tornam-se opacos, finos e extremamente quebradiços.

Além da queratina, a reconstrução pode conter também arginina, proteína que reconstrói os fios de fora para dentro, colágeno, fundamental para manter a forma dos fios e reter a água dentro das cutículas, e cisteína, que age no realinhamento e fortalecimento dos cabelos.

Cronograma capilar: quem pode fazer?

Lisas, cacheadas, crespas, homens e mulheres. Todo mundo pode adotar um cronograma capilar para manter os cabelos hidratados, bem nutridos e com uma estrutura forte e saudável, mas o esquema do cronograma pode ser alterado de acordo com as suas necessidades e com o estado dos seus fios.

Os cabelos cacheados e crespos, que tem tendência a serem mais ressecados, e os que passam por procedimentos químicos frequentemente, como os platinados, são alguns dos que mais precisam de um bom cronograma capilar para se manterem sempre bonitos e saudáveis.

Mas existe uma boa forma de descobrir o que seus cabelos mais precisam: fazer um teste de porosidade.

Para isso, basta encher um recipiente com água e colocar um fio de cabelo. Se ele boiar provavelmente precisa de mais hidratação. Se afundar, a maior necessidade é de reconstrução e se ficar no meio do recipiente, você pode caprichar na nutrição.

Você pode usar um desses quadros dependendo do resultado que tiver no teste de porosidade:

Cronograma capilar - Hidratação Cronograma capilar - Nutrição Cronograma capilar - Reconstrução

Cronograma capilar: quanto tempo fazer e quando percebo os resultados?

Agora que você já sabe tudo sobre cronograma capilar provavelmente está se perguntando por quanto tempo deve fazê-lo e quando os resultados começam a aparecer, não é mesmo?

Bom, a maioria os ciclos são de 4 semanas e para conseguir um efeito bacana é importante seguir cada um dos passos a risca. Pular uma etapa ou deixar, atrasar ou adiantar a rotina pode interferir significativa nos resultados.

A partir do primeiro ciclo do seu cronograma capilar você já pode perceber os resultados, mas isso não significa que precise interromper a rotina. É através da reposição constante de água, nutrientes, lipídios e proteínas que você vai conquistar cabelos muito mais saudáveis e bonitos.

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